커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 03일 (음식 418kcal)

아침식사 : 2kcal (0.48%)

보이차

2kcal

점심식사 : 183kcal (43.78%)

다이어트 10일차
공복 -3.15kg 감량
진짜 무슨 화강암이냐 엄청 안빠지는

내인생 마지막 감량 다이어트는
두달 길게함 지친다는게
내 생각

이후 유지다이어트 평생 갈 생각인데
식습관과 체질을 바꿔야 하는
감내의 과정이 감량 두달
근데 어째 세달은 잡아야 할거 같은
좌절감이 온다.

배 터질거 같아서 자몽과 샐러드 남김
그냥 먹을까 하다가 너무 배불러
이럼 그동안 얼마나 처묵하고 산거냐고
아 인간아... 진짜 깊은 반성

한약 먹는거에 가르시니아 성분있음 발견
가르시니아 안들어간걸 찾기가 어렵다.
일단은 부작용 없고 보약성분 포함이니
먹던건 먹자..
심히 ㅈㅂㅅ땡기는 근데 해보자.
아직은 너무 잘하고 있음

살이 화강암이니 더럽게 안빠지네

현미콩밥	77kcal
야채쌈	34kcal
야채샐러드	39kcal
파프리카	5kcal
블랙올리브	2kcal
마늘쫑장아찌	8kcal
스위트콘	18kcal

저녁식사 : 233kcal (55.74%)

현미콩밥	77kcal
야채쌈	34kcal
야채샐러드	49kcal
마늘쫑장아찌	8kcal
총각김치	1kcal
도라지무침	4kcal
[곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스	60kcal

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