다이어트 일기
03월 03일 (음식 1389kcal, 운동 297kcal)
카@thduddl45
- 2021.03.04 12:50
- 113
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이가정의원 약처방 1일째
아침빼고 점심,저녁약만 복용 진행
삼삼데이라고 또그냥 못지나치고 삼겹살을먹으러 갓지만 조절하면서 먹기성공 그래도 칼로리는 어마어마하다.
집에서 타바타운동 30분후 10분요가
- 음식
- 운동
1389/ 800
297/ 2795
실패
(3087)
아침식사 : 139kcal (10.01%)
| [켈로그] 켈로그 프로틴바 아몬드&호박씨 | 139kcal |
점심식사 : 280kcal (20.16%)
| 바나나 | 93kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 187kcal |
오후 간식 : 139kcal (10.01%)
| [켈로그] 켈로그 프로틴바 아몬드&호박씨 | 139kcal |
저녁식사 : 831kcal (59.83%)
| 쇠고기된장찌개 | 121kcal |
| 공깃밥 | 250kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
운동 : 297kcal
| 타바타 운동 | 248kcal |
| 최윤영 요가비디오1 | 49kcal |
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