다이어트 식단
03월 05일( 오전간식 590kcal)
더러워서다이어트
- 2021.03.05 09:55
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아침 점심 2번에 나눠 먹음
ABC쥬스는 마시고 30분 있다가
빵 하나 계란 소시지 소스 하나씩 넣고 핫도그처럼 먹음
점심에 나머지 먹기
그럼 한끼에 290kcal
오전간식 590kcal 09:45
탄수화물(12.5%) 46.86 / 374g
단백질(60.7%) 41.27 / 68g
지방(45.7%) 26.07/ 57g
| [삼립] 로만밀 식빵 (2회분, 80g) | 246kcal |
| [굽네] 닭가슴살 소세지 청양고추 (1팩, 110g) | 198kcal |
| 스리라차소스 (2회, 10g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
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