다이어트 식단
03월 05일( 아침식사 495kcal)
테리우스79
- 2021.03.05 10:23
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아침 495kcal 10:20
탄수화물(13.8%) 56.45 / 410g
단백질(35.1%) 26.32 / 75g
지방(33.4%) 21.04/ 63g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 17kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 78g) | 59kcal |
| 물미역 (1인분, 100g) | 15kcal |
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