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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ฐฉ๐ŸŒธ

[์‹๋‹จ. ์šด๋™์ธ์ฆ] 3/4 ๋ชฉ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2021.03.05 17:47
  • 178
  • 8

์˜ค๋ž˜๋งŒ์— ๋ˆˆ๋ฐ”๋”” ์ฐ์€ ๋‚  ใ…‹ใ…‹ ๐Ÿคฃ ์ „์‹  ๊ฑฐ์šธ์ด ์ ์‹ฌ์— ๊ฐ”๋˜ ์‹๋‹น์— ์žˆ๊ธธ๋ž˜ ใ…‹ใ…‹
์•„์นจ. ์™€ํ”Œ์—” ์น˜ํ‚จ. (๋ฏธ๊ตญ ๋‚จ๋ถ€์—์„œ ์‹œ์ž‘๋œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํญํƒ„ ์•„์นจ ) ๊ทธ๋ž˜์„œ 1/2 ๋งŒ ๋จน์Œ.

[์‹๋‹จ. ์šด๋™์ธ์ฆ] 3/4 ๋ชฉ

์ ์‹ฌ .. ํ–‡๋น› ์จ์จ ์ข€ ๊ณ„์ ˆ์— ๋น„ํ•ด ๊ธฐ์˜จ ๋†’์•„ ๋”์›€. ์ƒ๋งฅ์ฃผ ๋‘์ž” ๋ถˆ๋ชฉ์„ ์ฆ๊ธด๋‚  ใ…‹ ์น˜ํ‚จ์œ™ 2์กฐ๊ฐ. ๊ฐ์žํŠ€๊น€ ์กฐ๊ธˆ.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2021.03.06 11:39

    ์–ธ๋‹ˆ ๋„˜ ์˜ˆ๋ป์š”~~~~~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2021.03.06 11:43

    ์—๊ถ ์ด๋ฟ๋ˆˆ์œผ๋กœ ์ด๋ฆฌ ์นญ์ฐฌํ•ด์ฃผ์‹œ๋‹ˆ ๋ชธ ๋‘˜๋ฐ”๋ฅผ ใ…‹ใ…‹ ์‚ด์„ ์ข€ ๋นผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์ฃ ?!!!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.03.06 04:01

    ์šฐ์™€~์–ธ๋‹ˆ ๊ท€์šฅ~. ๋‚ ์”ฌ ์ƒํผํ•œ ๋Š๋‚Œ ์ชผ์•„์š”~.^^๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ๊ทผ๋ฐ ๋งฅ์ฃผ๊ฐ€ ๋ณด์ด๋„ค์š”~. ์ €๋‘ ์–ด์ œ ๋ถˆ๊ธˆ ๋‹ฌ๋ ธ๊ฑฐ๋“ ์š”~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2021.03.06 11:30

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์•„์ด๊ณ  ๋ฌด์Šจ ๋‚ ์”ฌ ๊นŒ์ง€๋Š” ๋ถ€๋„๋Ÿฝ๊ฒŒ ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋นผ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”. ๋ถˆ๊ธˆ ๋‹ฌ๋ ค๋„ ์šฐ๋ฆฌ ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ๋‹˜์€ ๋‚ ์”ฌ์ด๋ผ ๊ดœ์ถ˜ ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ชจํ–‰! 2021.03.05 18:29

    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ทธ๋งŒ ํ•˜์…”๋„ ๋ ๊บผ ๊ฐ™์•„์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2021.03.06 11:29

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๐Ÿคฃ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ณต์ฒด ์ค„์ด๋Š”๋ฐ ์—ฐ์—ฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ชฉํ‘œ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”. ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฅฌ์ฅฌ0105 2021.03.05 18:16

    ์™€ ๋งฅ์ฃผ์‚ฌ์ง„ ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ์›ํ•ด๋ณด์—ฌ์š”~~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2021.03.06 11:28

    ์ง„์งœ ์‹œ์› ์‚ด์–ผ์Œ์ด ์ง„์งœ ์‚ด~~~~ ์•Œ์ง. ๋งฅ์ฃผ๋Š” ์—ญ์‹œ ์˜จ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›๋‚ฌ์–ด์š”. ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

03์›” 05์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 232kcal)

2021.03.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 05์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 272kcal)

2021.03.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 64
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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