다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사이클vs런닝머신
마른비만탈출목표
- 2021.03.05 17:59
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헬스장에서 할거고 저한테 좀더 잘맞고 잘할수있는건
사이클 인데요(집에도 실내자전거 있음)
사이클은 땀도 뻘뻘 흘려가며 대화하기 힘들정도의 속도로 집에선 보통 40분 탔었거든여
근데 이제 곧 헬스장 다닐건데 헬스장에서는
런닝머신이랑 사이클 둘중에 뭐가 더 좋을지 궁금해서요
그리고 근력40분 유산소40분 이케 할건데
유산소는 기구 한가지만 정해서 그거로만 계속 운동해도 괜찮나요?
참고로 체지방률이 많이 높은데 체지방연소 잘되는게 뭘까요..ㅜㅜ
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집에 사이클 있으심 헬스장에선 러닝머신으로 빠르게걷기나 가볍게뛰기 정도로 해주심 좋을듯 해요. 다른종류의 운동을 해야 서로 다른 근육을 사용할수 있거든요~
헬스장에선 런닝하시구 집에서 사이클하면 좋을듯해요