다이어트 일기
다이어트식단
Sh125
- 2016.02.26 15:09
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주2회 피티받으면서 다이어트중인데 식단공유해봅니닷
아침은 원래 안먹어서 패쓰
간식으로 10시반에 바나나한개
점심 열두시반 밥반공기에 반찬(나물반찬
반찬은 고기류 양념이 빨갛고 쎈건 안먹어요
저녁은 6시반에서 7시사이 헬스전에 탈의실에서 닭가슴살150g 파프리카1개 브로콜리3조각(50g
원래 제안 받은 식단은
아침에 고구마랑 바나나 있구요
간식으로 호밀빵 한조각이랑 고구마
운동후에 닭가슴살100그램이있는데 저는
먹을 시간적인여유가 없어서 좀 줄인편이에요!
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