3/5 운동일기
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오늘의운동 가슴&등맨몸풀업(보조) 5~8개 *5케이블로프 가슴풀오버 10kg 15개*3 15kg 15개*2체스트프레스 양5kg 15개*4스미스벤치프레스 (추x) 15개*5덤벨프레스 6kg 15개*2 7kg 15개*2인클라인벤치프레스 20kg 15개*4인클라인덤벨프레스 6kg 15개*4밴드풀업 5~10개 *2싸이클 20분
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맛있어요~~ 맵지도 짜지도 않아서 좋
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