다이어트 일기
03월 05일 (음식 885kcal, 운동 184kcal)
서비님
- 2021.03.07 11:25
- 82
- 0
다요트 2일차
- 음식
- 운동
885/ 1514
184/ 252
성공
(561)
아침식사 : 300kcal (33.90%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 자몽 | 33kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 417kcal (47.12%)
| 아보카도 | 93kcal |
| 당근볶음 | 27kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 저지방우유 | 153kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 53kcal |
저녁식사 : 168kcal (18.98%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
운동 : 184kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
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