다이어트 식단
03월 06일(아침 1596kcal)
허리19인치
- 2021.03.07 12:13
- 80
- 0
배부르다^^
이렇게 먹고도 살이 빠지나 해볼게용 ㅎㅎㅎㅎ
아침 1596kcal 11:00
탄수화물(29.9%) 100.41 / 336g
단백질(25.9%) 15.80 / 61g
지방(9.5%) 4.86/ 51g
| 오겹살 (1회분, 328g) | 1085kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 200g) | 24kcal |
| 대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
| 설탕 (1회, 30g) | 120kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 진간장 (2큰술, 10g) | 6kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 14g) | 20kcal |
| 다진마늘 (2티스푼, 8g) | 10kcal |
| 깻잎 (4장, 4g) | 1kcal |
| 깨소금가루 (1회분, 3g) | 19kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
| 쌀떡볶이떡 (1회분, 100g) | 230kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 150g) | 36kcal |
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