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๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

2021.03.06~07

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‘ฅ์ด๋ˆ„๋‚˜92

  • 2021.03.08 07:09
  • 139
  • 3

์‚ฌ์ดŒ์ด ๋†€๋Ÿฌ์™€์„œ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์šด์ „ํ•˜๊ณ  ๊ฐ™์ด ์žˆ๋Š๋ผ ์‚ฌ์ง„์ด๋ž‘ ์ž…๋ ฅ์„ ๋ชปํ–ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
๋„˜๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค์šฉ ใ… 

2021.03.06
์•„์นจ - ์•ˆ๋จน์Œ
์ ์‹ฌ - ์นผ๊ตญ์ˆ˜1/2, ์™•๋งŒ๋‘1๊ฐœ
๊ฐ„์‹ - ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ2์ž”
์ €๋…- ์ „์ฃผ ๋ฌผ๊ฐˆ๋น„, ์†Œ์ฃผ1๋ณ‘, ์Œˆ ๋งŽ์ด, ๊ณ ์ถ”๋งŽ์ด, ์Œˆ์žฅ
์•ผ์‹ - ์œก์ „, ๋‹ญ๊ผฌ์น˜1/2๊ฐœ, ์†Œ์ฃผ1๋ณ‘, ๋ชจ์ฃผ1๋ณ‘

2021.03.07
์•„์นจ - ๊ณผ์ผ
์ ์‹ฌ - ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ1์ž”, ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜์นดํŽ˜์—์„œ...์ƒˆ์šฐ๋ž‘ ์•„๋ณด์นด๋„๋ž‘ ๋นต์ด๋ž‘..ใ…Žใ…Žใ…Ž ์ด๋ฆ„์ด ๋ญ˜๊นŒ์šฉ
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ใ…Žใ…Žใ…Ž๋งŽ์ด๋„ ๋จน์—ˆ๋„ค์š” ใ… ใ…  ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹น!!!!!
๊ทธ๋ž˜๋„ ์‚ฌ์ดŒ์™€์„œ ๋…ผ๊ฑฐ์—๋น„ํ•ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ˆ ์ด๋ž‘ ์•ˆ์ฃผ๋ž‘ ๋œ ๋จน์—ˆ์–ด์š” ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
๋ชธ์€ ๋„˜ ํž˜๋“ค์ง€๋งŒ ์ผ๊ฐœ๋ฏธ๋Š” ์ด์ œ ์Šฌ์Šฌ ํšŒ์‚ฌ ๊ฐˆ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ใ…  ๋‹ค๋“ค ์ด๋ฒˆ์ฃผ ํ™”์ดํŒ…!!

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.03.08 22:31

    ๋ชจ์ฃผ๊ฐ€ ๋ญ”์ง€ ์ €๋„ ์ฒจ๋“ค์–ด๋ณด๋„ค์š”..ใ…Žใ…Ž
    ์ฃผ๋ง ์ฆ๊ฑฐ์šฐ์…จ๊ฒ ์–ด์š”.. ๋‹ค์‹œ ํ™งํŒ…..!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2021.03.08 13:17

    ๋ฌผ๊ฐˆ๋น„๋Š” ๋ญ”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์š” ์ฒจ๋“ค์–ด๋ด„
    ์ฃผ๋ง๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์š”
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    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.03.08 08:26

    ์ผ๊ฐœ๋ฏธ ใ…Žใ…Ž
    ์‚ฌ์ดŒ๊ณผ ์ฆ๊ฑด์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์š”~
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
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์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 66์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.03.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 38
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 08์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 323kcal)

2021.03.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 139
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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