하루 1200~1400칼로리 먹기
으어어어아
아침 삶은계란 흰자 3개아몬드 5알오이1개나 양배추 1/4통점심 평소 식사 (700~800칼로리 지키기)저녁 아침과 비슷하게1주일 지났는데 배고프네요ㅋㅋ
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많은양인가...저도 저정도 먹고 다이어트 중이에요 한달반동안 5키로 빠져서 정상체중까지 3키로 남았구요 첨엔 저도 배고프더라고요 지금도 역시 밤엔 배고픔 ㅠㅠ 저는 계란 닭가슴살 두부 등등 돌려가며 먹고있어요 배고파도 참고 화이팅 합시다^^
아침은 엄마가 보시니까 밥,점심은 밥 반공기,아님 꼰뿌라이뜨
으잉 난 하루 1150칼로린가한데 별루 안힘들어용 간식만안먹었더니....제가 어려선지 반찬이 죄다 맛없어서 밥만 먹어서 은근 쉬운...밥 반공기만 먹어도 딱히 배안고프궁... 배에 저장해둔 지방이 많은가 배가안고파... 전엔막 두시간마다 간식찾아해맸는데 입이 심심해서 였어요! 사탕 별루라서 빵같은걸입에 달구다녔거든요...
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