03월 08일(점심 1305kcal)
쌈장은 고추장1+된장3+양파+매실+참기름+깨소금 우렁이를 추가하면 더 맛있습니다 참고하세요 양은 많아지지만 속재료가 많을수록 건강해용 오겹살은 적당히 빠삭하게구워서 기름 최대한빼기 삼겹살보다 오겹살이 훨씬 맛있어요💓 잎채소는 많을수록 맛있고 포만감에 좋음 이렇게 1일 1식 해도 빠지나 해보는중
오겹살 (1회분, 328g) | 1085kcal |
고추장 (1회, 15g) | 32kcal |
양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
부추 (1회분, 45g) | 13kcal |
된장 (1스푼, 28g) | 56kcal |
깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
소금 (1인분, 1g) | 0kcal |
후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
깨소금가루 (1회분, 5g) | 31kcal |
참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
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