다이어트 식단
03월 09일(저녁 1306kcal)
허리19인치
- 2021.03.10 07:15
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Cj 양념인데 오뚜기밖에 없어성 ㅎㅎ 부추 추가한다는걸 깜박했다. 오겹살 이제 끝. 남은건 컬리플라워, 버섯, 계란, 오이, 양파, 아스파라거스, 냉동생선, 비트. 다음 장 보러갈땐 두부 파프리카 많이 사오기 당근도. 이번달 더이상 고기는 없다. 4월은 소고기?
저녁 1306kcal 17:00
탄수화물(13.6%) 45.72 / 336g
단백질(9.4%) 5.74 / 61g
지방(3.5%) 1.79/ 51g
| 오겹살 (1회분, 328g) | 1085kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| [오뚜기] 돼지불고기양념 (1회분, 100g) | 190kcal |
| 깨소금가루 (1회분, 3g) | 19kcal |
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