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다이어트 일기

다이어트 및 운동 24일차

다신등급

하늘만두
  • 2021.03.11 23:13
  • 79
  • 2

24일간 식단 조절이랑 운동 병행 중이다 목표는 최소 20키로 감량이다. 체지방만 빼기 위해 근력운동 병행하고 있고 일주일에 5일은 운동한다. 치팅하지 않고 꾸준한 식단관리가 중요할 것 같다

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  • 초보
    김대령 2021.03.12 21:14

    얼마나 빠지셨나요!

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  • 초보
    하늘만두 2021.03.12 21:15

    오늘 인바디해본 걸로는 체지방 4.5키로 감량하였고 체중은 4.3키로 줄었습니다!

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