다이어트 고민&질문
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며칠 폭식했다가 양을 엄청줄였는데 낼 일반식 먹어도될까요?
pal3
- 2021.03.12 22:30
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월요일 화요일에 밥먹고 요거트먹고 과자먹고 하고해서 몸이 2키로는불었어요..
제가학생이라 수요일엔 급식에 수육이랑 어묵볶음에 밥한숟갈정도? 먹었어요 숙주랑요(이것만먹어도 배불렀음) 그리고 선생님이 아이스초코사주셔서..그것만먹고ㅠㅠ굶었어요
어제는 요거트에 딸기랑 포도에 귀리20그람 먹었구요 저녁엔 선식 두세모금 먹었어요(단백질이랑 식이섬유 많은 끼니대체용 선식이에요)
오늘은 점심은 오리고기야채무침에 밥한숟갈정도 먹었고 저녁엔 어제먹다남은선식먹었어요
완전한 단식도아니고 초절식한건데...
제가 주말엔 학원을빡세게가서..배고픈걸 못참을것같거든요ㅠㅠ여태까진 참을만했는데 학원에서 꼬르륵소리나면 너무창피해서요
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