다이어트 일기
03월 13일 (음식 1175kcal, 운동 386kcal)
도도도도도동123
- 2021.03.13 21:18
- 52
- 0
이게 진정한 다이어터의 식단인가..ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1175/ 2140
386/ 356
성공
(995)
아침식사 : 318kcal (27.06%)
| [투에니포뉴리] 다이어트쉐이크 초코맛 | 90kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 저지방우유 | 80kcal |
| 스콘 | 148kcal |
점심식사 : 577kcal (49.11%)
| 귀리밥 | 190kcal |
| 김 | 72kcal |
| 메추리알 | 120kcal |
| 부추전 | 195kcal |
저녁식사 : 280kcal (23.83%)
| 떡꼬치 | 280kcal |
운동 : 386kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 56kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 140kcal |
| 공부 | 150kcal |
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