자유게시판
체지방량만 5.9키로 빠졌데요
줌바러버
- 2021.03.15 12:48
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저탄고지식단12월부터 3개월쯤하고 있어요
식단만 1200~1500정도 먹었는데 잘 안빠지길래
3주전부터 줌바2회 댄스3회 1시간씩 5일
윗몸일으키기90개정도하고있거든요
식단 잘못하면 근육빠진다기에 걱정많이했는데
오늘 검사하니 오히려 근육량이 늘고 체지방량이
처음보다는 5.9키로빠졌고 이전달보다는 3.5키로 빠졌더라구용~♡♡♡
식단과 운동 잘 하고있다고하니 기분이 날아갈것같네용~♡♡
모두들 건강한 다이어트하세용^^
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성과가 좋네요! 바람직합니다!!