210315_5일차 술이라니
한달버티기로유지
아침 : 숭늉점심 : x저녁 : 광어회+소주간식 : 딸기바나나저지방우유운동 : 러닝40분 팔,어깨,복근40분 싸이클10분 티파니허리운동10분(반성중)
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한달 평균 1킬로씩 빼신 다른 포스팅 봤어요. 엄청나요. 어떻게 빼셨나 유심히 봐야겠어요
광어회와 쏘주! 넘 맛있으셨겠어요 ㅋㅋ 그래도 회는 칼로리도 낮고 넘 좋은 안주인것같아요^^! 운동량좋네요! 부럽ㅎㅎ
운동을 진짜 엄청 많이 했는데 술ㅠ어떻게 끊죠?식단도 운동도 할만한데...
한달버티기로유지 술이 최대 적이긴한데, 사실 아예 안먹을순없잖아요?ㅠ 스트레스 받지마시고 되도록 안주 적게드시며 술자리는 즐기세요^^! 가뜩이나 먹는양과 식단땜에 스트레슨데 그정도도 안하면 장기전못하고 폭식하게되더라구요! 으쌰샤 우리 화이팅해요!
한달버티기로유지 전 술 회식 자리 말고는 안 먹는데... 달구리를 못 끊어요. 사람마다 다 좋아하는 게 있는 듯 하네요.
03월 16일( 아침식사 323kcal)
03월 15일( 점심식사 359kcal)
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그래도 회는 칼로리도 낮고
넘 좋은 안주인것같아요^^! 운동량좋네요! 부럽ㅎㅎ
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스트레스 받지마시고 되도록 안주 적게드시며 술자리는 즐기세요^^!
가뜩이나 먹는양과 식단땜에 스트레슨데 그정도도 안하면 장기전못하고 폭식하게되더라구요! 으쌰샤 우리 화이팅해요!
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