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다이어트 식단

03월 16일(저녁 515kcal)

다신등급

이푸리

  • 2021.03.16 20:17
  • 100
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03월 16일(저녁 515kcal)

오일 적게 종이호일에 뿌리고 바닥 굽고 나서 에프로 위쪽 오일 뿌려서 콩나물전 완성

03월 16일(저녁 515kcal)

저녁 515kcal 19:31
탄수화물(10.2%) 31.01 / 305g
단백질(77.6%) 43.44 / 56g
지방(59.0%) 27.75/ 47g
아몬드가루
(1회, 24g)
140kcal
콩나물
(1봉지, 300g)
87kcal
계란 생것
(1인분, 50g)
65kcal
청양고추
(1개, 17g)
9kcal
다진마늘
(1티스푼, 4g)
5kcal
새우젓
(1종지, 10g)
5kcal
오징어
(1회분, 100g)
87kcal
[백설] 부침가루
(1인분, 10g)
36kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
(1회분, 10ml)
81kcal
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