다이어트 일기
03월 16일 (음식 1108kcal, 운동 750kcal)
카@makabre920
- 2021.03.17 08:37
- 56
- 0
화이팅 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1108/ 1875
750/ 312
성공
(1205)
아침식사 : 217kcal (19.58%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 푸딩계란찜 | 55kcal |
| 새우살 | 27kcal |
| 명란젓 | 13kcal |
오전 간식 : 67kcal (6.05%)
| [롯데] 에어 베이크드 포테이토 오리지날 | 67kcal |
점심식사 : 458kcal (41.34%)
| 현미밥 | 122kcal |
| [지코바] 양념치킨 | 324kcal |
| 케일 | 12kcal |
오후 간식 : 145kcal (13.09%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| 케일 | 4kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 221kcal (19.95%)
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 | 37kcal |
| [존쿡 델리미트] 목살 베이컨 | 25kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 16kcal |
운동 : 750kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 홈트 | 120kcal |
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