앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
어제 식단운동 금일 공체
궁디실화냐
- 2021.03.17 09:50
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어제 식단이구요. 운동은 빨리 걷기만 40분 했습니다.
어제는 전날 진짬뽕 먹구 부어서 공체가 높았구요.
오늘은 순수하게 부종이 조금 빠져서 공체가 800그램 내렸어요. 공체는 칼로리보다 나트륨 섭취 영향을 심하게 받구, 체지방이 칼로리 섭취나 운동에 따라서 1-2일 후에 바로 변하더라구요.
제가 재택근무에다 하루에 온라인 미팅이 막 10개씩 있어서 어디 꼼지락 거리질 못하고, 컴 카메라에 맞춰 경직된 자세로 하루종일 앉아 있다 보니, 요즘 경추 흉추 디스크가 안좋고 살도 많이 쪘어요. 오늘은 여유가 되서 운동량을 좀 늘려 보려구요.
모두들 화이팅입니다.
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파남봉님 궁디님 너무다이어트잘하세요ㅜㅜ 내소원 51kg 까지만가보고싶어요ㅡㅡ;; 힘받고갑니다ㅎ
감솨합니다!! 제가 키가 아담한 편이에요. 여즘 조금만 먹어도 살이 훅쪄여
나트륨이 적이죠ㅠ 흑흑
저도 오전내내 앉아잇는일이라.. 흑 ㅠ 화이팅입니다! 그나저나 저거 닭가슴살인가요? 저 닭가슴살 유목민인데 맛난거 추천해주세요!!!!
저거는 굳닭 닭가슴살 스테이크요. 갈비맛을 와플기에 구워서 쌈버거 만들어 먹었어요.
저 제품은 가격이 저렴하고 인공향이 안 나서 괜찮은데, 다만 식감이 좀 질겅질겅해요.
닭가슴살 어묵바도 괜찮더라구요. 이건 조금 비싼데 대신 식감이 부드러워요.
궁디실화냐 오호 찾아봐야겠어요! 고마워용