와 ~~ 후리지아당~~ 난 장미보다 후리지아가 더 좋더라능... 이쁘요~~ 잘 샀네~~👏👏👏 구피 나눔도하고... 맘도 이쁘네~~^^

전 노란색 꽃을 좋아아해요. 고딩 때 개나리꽃을 엄청 좋아했었어요. 오늘은 단백질 잘 챙겨 드셨네요!👏언니, 여기 식사 시간대로 든 거에요? 4시간 텀을 주면서 식사를 해야 해요. 간식 없이 하루에 두끼. 젤 좋은 시간대는 아침11시 첫끼니 후 마지막 식사를 16시에 하고 단식. 아니면 12시 & 17. 간단은 메인끼니 사이에도 공복을 둬야 하거든요.유튜브에 몇 개를 제외하고 너무 부정확한 정보가 많은데...그나마 아래 링크가 외국 전문 사이트랑 가장 똑같애요. 참고하심 도움이 될 거에요 😉아. 이것도 중요한데..

https://youtu.be/1DmoINYfNFM
https://youtu.be/iY18grWZHrU
https://youtu.be/5EJhvz-78Ig

어느새 프리지아가 한가득이군요. ㅋ
언니를 닮았구만 예쁘네 ㅋㅋ
언니네집은 구피가 잘 자라는군요. ㅋ
멋집니다.

넘 이뻐요 노란색만 있는줄 알았는데
색이 다양하네요 ~~
나눔도 하시고 치킨도 받으셔서
더욱 좋으셨겠네요