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3458110 탄탄원츄 2021.03.19 00:51
어묵 맛나보여요! 언니가 만드셨어요? 참, 언니 기초대사량이 어케 되요? 언닌 키도 크셔서 1200대로 안 굳혀지게 신경을 써가며 식단 하셔요. 1200대로 굳혀지면 나중에 감량하려면 1200대 아래로 먹어야 하거든요. 수고하셨습니다!

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탄탄원츄 2021.03.19 07:03
https://youtu.be/swAdv-L7ZhQ

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지니하나 2021.03.19 12:39
기초대사량 1300대였지. 좀 더 먹을께.
어묵 맛있었어. 꼬치에 이렇게 끼워서 팔거든.
국물만 내가 만들고.

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탄탄원츄 2021.03.19 14:44
지니하나 언닌 키가 크셔서 그럴거가 예상했어요.
그럼 최소 1500정도 드셔줘야 해요. 원래대로라면 1500 드셔도 살이 팍팍 빠지는 게 정상인데... 잘못 된 식습관으로 대사량이 줄여져서 오히려 적게 먹어도 살을 빼기 힘든 체질로 바뀌거든요. 간단은 얼핏 보면 쉬워 보이는데...깊이 알수록 참 복잡한 식습관이에요.
스텝퍼로 애플힙 만드는 방법도 있으니..요 영상 첨고하고 한번 시도해 보세요! 팟팅! 💪

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3458107 *린주* 2021.03.19 00:38
어묵 짱!!!! 🤤
오늘 운동량이 ㅎㄷㄷ 하네요.
이러다가 올림픽나가겠네.
반짝이랑 의논해봐요. 훗

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지니하나 2021.03.19 12:38
매일 하는 것도 아닌데 이정도는 해야지.
어묵 맛있었어. 울 아들은 열개 먹었어.

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