15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 02
judy2006
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- 2021.03.19 09:09
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어제는 피곤해서 일찍 잤어요~~^^
컵누들 매운맛에 뜨거운물 붓고 생계란하나 넣어서 전자렌지 1분 돌리면 너무 맛있네요😍😍
185kcal...착하고 빠른 메뉴ㅋㅋㅋ
📢영양은 충분히! 운동은 땀나게! 기록은 솔직히!
◾운동: 주3회 공복운동1시간/ 생활걸음 5000보✖️/ 주3회 필라테스(2회)⭕
◾식단: 물2L⭕/ 아침 클렌즈주스⭕/ 단백질50g⭕/ 간단14:10⭕/ 6시 이후 금식✖️
◾생활습관: 7시기상✖️/ 11시취침⭕
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컵누들 매운맛 넘 맛있어요.. ㅎㅎ 다이어트 안할때도 맛있어서 자주 먹었던것 같아요!🤣
짱맛이죠^^ 바쁠때 계란하나 넣어서 보충해주면 딱 좋더라구용~ㅎㅎ