다이어트 식단
03월 19일( 저녁식사 508kcal)
sun^^
- 2021.03.19 21:31
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저녁 508kcal 20:45
탄수화물(15.7%) 45.28 / 288g
단백질(56.1%) 29.71 / 53g
지방(44.0%) 19.35/ 44g
| 닭가슴살 큐브 떡갈비 (1회, 50g) | 67kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 50g) | 78kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 50kcal |
| 생크림 (1작은컵, 50g) | 179kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 미역국 (1인분, 200g) | 72kcal |
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