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다이어트 일기

02월 27일 (음식 1782kcal, 운동 87kcal)

다신등급

남자남자

  • 2016.02.27 00:53
  • 101
  • 0
아침식사 : 370kcal (20.76%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (3/4팩, 112g) 133kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal
[빙그레] 요플레오리지널마일드 (1회분, 100g) 220kcal
점심식사 : 935kcal (52.47%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) 125kcal
샤브샤브 (2인분) 810kcal
저녁식사 : 172kcal (9.65%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) 89kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
간식 : 305kcal (17.12%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) 12kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 200kcal
운동 : 87kcal
이두운동 덤벨컬 (10분) 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 27kcal
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