복근 한파는 이제 양치하는 거랑 같아서 ㅎㅎ거의 매일 1530분전까진 한가하다가 한 에이전시로부터 일폭탄..😂

대추가 냉동실에 보이길래...처리할겸 사용했어요.
아뇨, 아마도 4월 초까진 주2~3회하다사, 몸이 적응되면 예전처람 한달에 격주로 두번만 하려구요.😉

일반 1일1식이 아니거 OMAD 23시간 공복 유지해야해. 1일1식은 하루 아무때나 제대로 된 한끼를 먹눈 거고. 근데 보면 두끼 먹었을 때랑 칼로리가 아주 조금만 낮을 뿐 ㅋㅋ지금은 빨리 적응 시키려고 주2~ 3일 하다가 적응 되면 예전처럼 한달에 격주로 두번만 하려고 해. 오..반짝이 나한테 관심을! 맞아! 이젠 경험도 있으니까 음식양은 평소 한끼랑 비슷하게 벗뜨 칼로린 높게 ㅎㅎ. 요 사진은 예전에 내 한끼..양이 어마어미 했었지? 🤣🤣🤣근데 칼로리면에선 오늘과 비슷해 ㅎㅎ