다이어트 식단
03월 23일( 아침식사 826kcal)
dhrgi****
- 2021.03.23 10:32
- 45
- 0
아침 826kcal 10:29
탄수화물(34.2%) 110.31 / 323g
단백질(81.4%) 48.04 / 59g
지방(44.3%) 21.71/ 49g
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 꼬막무침 (1인분, 100g) | 102kcal |
| 콩비지찌개 (1소접시, 220g) | 135kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 조기 (1회분, 100g) | 138kcal |
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