다이어트 식단
03월 22일( 아침식사 470kcal)
카@stricrend
- 2021.03.23 14:41
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아침 470kcal 14:31
탄수화물(21.3%) 69.70 / 328g
단백질(46.8%) 28.10 / 60g
지방(18.6%) 9.30/ 50g
| 오트밀 (1회분, 100g) | 382kcal |
| 오트밀죽(우유첨가) (1인분, 28g) | 33kcal |
| 단백질 보충제(california gold whey protein) (1스푼, 15g) | 55kcal |
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