다이어트 일기
02월 27일 (음식 942kcal, 운동 440kcal)
Liaaa
- 2016.02.27 06:34
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아침식사 : 260kcal (27.60%)
| [파리바게뜨 케이크] 촉촉한쇼콜라생크림 (1조각, 70g) | 245kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 484kcal (51.38%)
| 냉모밀 (1인분, 180g) | 260kcal |
| [파리크라상] 에그타르트 (1회분, 80g) | 224kcal |
저녁식사 : 141kcal (14.97%)
| 바나나 (1개, 119g) | 110kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 66g) | 31kcal |
간식 : 57kcal (6.05%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 440kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (35회) | 56kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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