운동을 할 시간이 없네요..
개풀뜯는소리
일 특성상 어침부터 저녁11시까지 일을 하는데 저녁에 도보 20~30분 걷는게 전부이네요 아침에 간단히 계란이나 우유먹고 점심에는 밥 반공기와 가정식 반찬(저염식) 등으로 먹고, 저녁엔 간단히 토마토나 먹습니다... 운동을 잘 못하는데 건강하게 살뺄수 있을련지... 걱정이네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
그 20-30분이라도 빠른 걸음으로 걸으세요 빠르게 걷기도 훌륭한 운동입니다
맛있어요! 항상 쟁여둡니다
신선하고 식감도 부드럽고 맘에 들어
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그 20-30분이라도 빠른 걸음으로 걸으세요 빠르게 걷기도 훌륭한 운동입니다