다욧36일차ㅎ식단은 거기서거기지만ㅎ
밀짱85
그래도 잘챙겨먹고있어요ㅎ7키로감량중ㅎ
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도봉산꽃돼지 천천히빼는게조아요ㅎ날좋아지면 밖에세 걷고뛰고 하심 될꺼같아요^^
전 두끼를 일반식으로 먹는데 아침..점심...먹을것다먹으니 더디게 빠지나벼요^^ㅋ이달한달동안은 계속 그렇게먹고 운동하고 있어요‥오늘같이 눈이오고 하는날은 집에서 싸이클 50분만타고..정말 본받아야겠어요~~
Lydi ^^
11081212 일어나자마자 공복에 싸이클50분돌리고 오후에 한시간 걷을면서 살짝뛰어요ㅎ식단은 하루2끼만먹되 한끼는 저런식으로조절하고 한끼는일반식이요
대단해요ㅠㅜ본받아야겠어요
와~36일만에 7키로 넘 대단하세요어떻게 빼신거예요??저건 점심 식단인거예요??운동은 어떻게?
rapunzel 일반식도먹고 기름진것도 3일에한번꼴로 먹어요 운동을 병행해서 빠지는거같아요ㅎ
우왕~~~36일차에 7키로 대단요^^건강하게 드셔서 그런가봐요~~~
마루네 아니요 가끔먹어요 그냥생각날때?ㅎ
화이팅~~약콩두유는 삼시세끼 다드시나요?
여러방법으로 도움받아 꼭감럄하고싶어요
02월 27일 (음식 662kcal)
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도봉산꽃돼지 천천히빼는게조아요ㅎ날좋아지면 밖에세 걷고뛰고 하심 될꺼같아요^^
전 두끼를 일반식으로 먹는데
아침..점심...
먹을것다먹으니 더디게 빠지나벼요^^ㅋ
이달한달동안은 계속 그렇게먹고 운동하고 있어요‥
오늘같이 눈이오고 하는날은 집에서 싸이클 50분만타고..
정말 본받아야겠어요~~
Lydi ^^
11081212 일어나자마자 공복에 싸이클50분돌리고 오후에 한시간 걷을면서 살짝뛰어요ㅎ
식단은 하루2끼만먹되 한끼는 저런식으로조절하고 한끼는일반식이요
대단해요ㅠㅜ본받아야겠어요
와~
36일만에 7키로 넘 대단하세요
어떻게 빼신거예요??
저건 점심 식단인거예요??
운동은 어떻게?
rapunzel 일반식도먹고 기름진것도 3일에한번꼴로 먹어요 운동을 병행해서 빠지는거같아요ㅎ
우왕~~~36일차에 7키로 대단요^^
건강하게 드셔서 그런가봐요~~~
마루네 아니요 가끔먹어요 그냥생각날때?ㅎ
화이팅~~약콩두유는 삼시세끼 다드시나요?