다이어트 식단
03월 23일(저녁 276kcal)
카@jy1159
- 2021.03.23 20:21
- 54
- 0
닭가슴살 함박 스테이크
저녁 276kcal 22:50
탄수화물(8.6%) 28.44 / 331g
단백질(40.7%) 24.81 / 61g
지방(19.1%) 9.54/ 50g
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 75g) | 80kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 15g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 50g) | 82kcal |
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