3월 23일 식단
유지는그만
오전에는 항상 과일
점심은 볼일보고 집에 왔는데 밥이 없어서 오트밀ㅜㅜ닭가슴살도 추가요
저녁이 가장 힘들어요~~가족들도 다욧같이 시킬까 생각중이요ㅎㅎㅎ
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03월 23일( 운동 1143kcal)
3일 절식프로그램 할때 커피는 마셔도
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