์-์์ด/OMAD
๊ตฟ์ด๋ธ๋!
์ค๋๋ OMAD๋ฅผ ํ์ด์. ์ค๋๋ง์ ๋
์ฝฉ๋ฒํฐ ์์ค ๋ชจ๋ฐ๋ฉด์ ๋ง๋ค์ด ๋จน์๋๋ ๋ ๋ง๋ฌ์ด์ใ
ใ
ํ์จ์ง๋ฏผ ์ ํ๊ณ ๋จ๊ณ ์ง๋ก ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ ์ข์๊ณ ์ ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋๋งํผ ๋จน์์ต๋๋ค. ๋ฌด์๋ณด๋ค ๊ฐ๋ง์ ์ผ์ด ๋ง์ด ๋ง์์ ๊ธฐ๋ถ์ด ์๋ฐฉ ์ข์์ด์.
์ ์ฌ ์๊ฐ์ฏค์ ์๊ฐ์ ํฌ๋งํ ๊ฒธ ์ด๋ ๋์ข
๋ฅ ํ์ด์.
๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ์๊ณ ๋ง์๊ณ ๋ด์ฃผ๊น์ง ์ฐ๋ฆฌ ํ๋ด์!๐ช
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ผ์ฃผ์ผ์ 23:1์ ๋๋ฒ์ ๋ ํ์๋๊ฑฐ์์?
์ผ๋ ๋ฐ์๊ฒ ํ์๊ณ
์ด๋๋ ํ๋ฉด์ ๋จ์๊น์ง~ ์์ง๊ฐ
๋๋จํ์ธ์~~ํน ์ฌ์ธ์
์์ ์ ๊ฒฉ์ฃผ๋ก ํ๋ฌ์ ๋๋ฒ์ ํ์์ด์. ๊ทผ๋ฐ ์ง๊ธ ๋ชธ์ ์ ์ ์ํค๋ ์ค์ด๋ผ์ ๋ 2~3๋ฒ์ ํ๋ ค๊ณ ํด์. ์๋ง๋ 4์ ๋๋ฒ์งธ๋ถํด ์์ ์ฒ๋ผ ํ๋ฌ์ ๋๋ฒ ํ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๋ฐฐ ์๊ณ ํ๋ค ํ๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ์๊ณ ํ์...๊ด์ฐฎ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ฅผ ์์ค๋ก? ํ ...๐ค ์ธ์ ํ๋ฒ ๋์ ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค... ๊ทผ๋ฐ.. ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ ๋๋ง ๋จน์ผ๋... ๋ง๋ค๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ๋ฏผ๋๋ค... ๐ ๐
ใ ใ ํ๊ตญ ์คํ์ผ. ๊ตฌ๊ตด๋ง์์ peanut butter noodles recipe์ผ๋ก๊ฒ์ํ๋ฉด ๋. ๋ง๋ ใ ใ ใ ๋ต์ฝฉ๋ฒํฐ ์์ฉ ๋ ์ํผ ๋ง์. ์ฟ ํค, ๋นต,๊ทธ๋๋๋ผ, ์น์ฆ์ผ์ต ํ๋กํ ์ด๋ฐ ๋ฑ๋ฑ ใ ใ ใ ์ด์ฝ๋ฆฟ๋ถ+๊ฟ ๋ฃ์ด์ ๋ํ ๋ผ์ฒ๋ผ ๋ง๋ค๋ฉด ์ ๋ค๋ ๋จน์๊ฑธ? ๐
ํํ์์ธ ์ธ์ ๋ค์ด ์ด ๐ฏ์ ๋ ํนํ ํฅ์ ์ซ์ดํ๋ค... ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ... ๊ท์ ๊ฐ์ด ์์~~๐ญ๐ญ๐ญ
ํํ์์ธ ๊ตฌ๊ธ๋ง์ผ๋ก ์ฐพ์์ ๋ด๋ฐ์ผ๊ฒ ๋ค... ๊ณ ๋ง์~~๐๐๐
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋ฉ์ง๊ฒ ๊ทธ๋ผ ํ์คํ์ด๋ ์๊ฐ๋ฒ ์๋ฝ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋ฑ๋ฑ ๋ง์~๐
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋ฉ์ง๊ฒ ๋ ์ด๊ฑฐ์ ๊ฟ+๋งค์ด๊ณ ์ถ+ํผ์์์ค+ ๋ฐ๋ฏํ 100ml์ ๋ ์ถ๊ฐํด์ ๋ง๋ค์์ด ๋ผ์์ 1/2
https://thehappyfoodie.co.uk/recipes/peanut-butter-noodles
ํํ์์ธ ์ค~~ ์ด๋ฐ ๋ด๋ฐ์ผ๊ฒ ๋ค... ์๊ฐ๋ฒ ์๋ฝ์ด๋ ํ์คํ ๋ฃ์ด์ ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค~~
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋ฉ์ง๊ฒ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ํ์คํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋จผ์ ๋ น์ฌ์~๐