15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 07
judy2006
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- 2021.03.24 23:20
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로메인상추랑 딸기를 심었어요~♪잘 자라길^^
그날 4일차가 지나니 체중이 살짝 내려가서 오늘은 마음먹고 필라테스 아침,저녁 두번 다녀왔어요! 내일 또 내려가자!
📢영양은 충분히! 운동은 땀나게! 기록은 솔직히!
◾운동: 주3회 공복운동30분(1회)⭕/생활걸음 5000보✖️/ 주3회 필라테스(2회)⭕
◾식단: 물2L✖️/주3회 클렌즈주스(1회)⭕/ 단백질50g⭕/ 간단14:10⭕/ 6시 이후 금식⭕
◾생활습관: 7시기상✖️/ 11시취침⭕
미션기간 : 3/17~ 3/31
시작체중 : 49.9 kg
목표체중 : 48.9 kg
오늘체중 : 49.6kg
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핫 치즈냥이 시선강탈 😍
어휴...현관문도 쉽게 따고 나가는거 보면 똑똑한거 같다가도 앵무새 무서워서 피하는 거 보면 쭈굴냥이에요ㅋㅋ
어머ㅋㅋㅋㅋ 상추야~ 딸기야~ 무럭무럭자라라
고양이도 너무귀여워요🥰
이름도 지었어요ㅋㅋㅋ
이름부르며 야무지게 따먹으려고요😜