다이어트 일기
02월 27일 (음식 1074kcal, 운동 178kcal)
ssol1542
- 2016.02.27 08:15
- 25
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아침식사 : 416kcal (38.73%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 278kcal (25.88%)
| 사과 홍옥 (0개, 60g) | 27kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 239kcal (22.25%)
| 단호박1통(1kg) (1/4통, 190g) | 114kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 141kcal (13.13%)
| 닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
운동 : 178kcal
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
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