4일차 (3/22~28)
fat12
*식단*아: 아몬드브리즈점: 일반식(잡곡밥 순두부찌개 미니떡갈비5 도라지무침2 양배추샐러드)간: 프로틴바1/2 아아 홍삼스틱1포저: 양상추+닭가슴살꼬치2+참깨드레싱현미곤약크런치4개(157)*활동량*💪14분 상체타바타, 실내자전거50분👣 7783
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
조만간 만보도전하셔도 되겠어요 ^-^
30일 플랭크 140일차 성공!
30일 플랭크 99일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
조만간 만보도전하셔도 되겠어요 ^-^