다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
양이 많았던걸까요...
꼭꾹
- 2021.03.25 23:53
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저녁에 닭가슴살 1개, 실곤약 200g, 두부 40g, 계란지단1개해서 김밥싸고 스리라차 소스에 찍어서 쌈다시마 100g 정도랑 먹었는데 배도 엄청 불렀고 몸무게가 올랐네요ㅠㅠ 다 배변활동에 좋다는 음식들이라서 지금 배변활동은 엄청 활발하긴한데...
실곤약은 양을 줄여서 포만감 주는 용으로 하고 복합탄수화물을 좀 챙겨먹어서 전체적인 양조절을 하는게 다이어트에 더 좋을까요?
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밥을 먹으면 일시적으로 몸무게 증가는 당연합니다 보통은 이런경우는 살로 가지는 않습니다
너무 극단적인 탄수화물 제한 보다는 필요 적당량은 꼭 드셔주세요
그래야 더 살이 안 찝니다
넵! 조언 감사합니다ㅠㅠ