사실 오늘도 헬스장을 갔다 왔는데요 허리가 아파서 달리기 전에 계속 허리 스트레칭을 많이 하고 했어요 허리 강화 스트레칭이 따로 있다는 거 처음 알았네요 감사합니다 앞으론 매일 집에서 유튜브 보면서 미리 허리 강화 운동하고 꼭 가야겠네요 감사합니다!

오늘 알았는데 러닝 뛸 때 뛰는 자세가 좀 굽혀있어서 그랬던 거 같아요 허리 피고 달렸어야했는데 무의식에 그랬나봐요 ㅠㅠ 그리고 허리 강화라는 스트레칭이 있었는데 그걸 모르고 있었네요 제가.. 허리 강화 스트레칭이랑 같이 달리고 다른 근육운동도 하고 하면 괜찮을 거 같아요! 이렇게 길고 좋은 말씀 감사합니다!

아 아뇨.. 사이클은 아무 도움도 안 돼서요.. 제가 살이 잘 안 빠지는 체질이라 어쩔 수 없이 달려야 하는데요 다리 아픈 건 익숙하니까 괜찮은데 운동하면서 허리 아픈 적은 처음이라 아파도 원래대로 계속 속도 유지하면서 해도 괜찮은지 그게 궁금해서 여쭤봤습니다!