다이어트 1일차
Jaerimkim
아침이랑 저녁은 쉐이크를 마셨구요점심은: 잡곡1/3, 두부부침 무염 1/3, 데친 브로콜리, 파프리카 초록빨강 합쳐서 하나, 삶은 콩들, 계란후라이 무염 하나, 참기름 조금 고추장대신 스리라차 조금 컵돞밥을 만들었어요 🥳물은 3리터 마셨어요첫날 체중은 50.90kg (158키)체지방률 19.6 목표는 45kg
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도시락중에 이종류가 제일 맛있었던거같
일반 아몬드 브리즈는 안달아서 못먹는
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