다이어트 일기
02월 27일 (음식 1172kcal, 운동 396kcal)
아름다움바르디움
- 2016.02.27 09:07
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아침식사 : 440kcal (37.54%)
| [파리바게뜨] 까망베르 치즈 후레쉬번 (1봉, 140g) | 440kcal |
점심식사 : 298kcal (25.43%)
| 오곡밥 (1공기, 130g) | 192kcal |
| 배추된장국 (1대접, 70g) | 38kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 375kcal (32.00%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 200g) | 370kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
간식 : 59kcal (5.03%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 396kcal
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 발레 (10분) | 70kcal |
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