다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 식단만으로
다신-
- 2021.03.28 00:08
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운동없이 식단만으로 살 뺄 수 있을까요 ? 이러면 안되는걸 알지만 주변 시선도 그렇고 몸이 무거우니까 운동을 못하겠어요 ㅠㅠ
지금 76정도 나가는데 55까지 얼마나 걸릴까요? (식단만했을때)
식단은 아침 계란 1개, 점심 일반식사의 반정도, 저녁 곤약젤리1개 (7칼로리) 먹을 예정입니다 ㅠㅠ
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식단만으론 불가능하다고 말씀드리고 싶어요. 20키로 빼셔야하는데, 식단만 하는거로는 5키로 정도? 초반 몇키로 정도는 감량될건데 그이후로부턴 멈출듯 해요. 정체기가 여러번 오는거 감안하고 또 살의 탄력도 생각해서 반드시 운동과 식단 같이 하셔야해요. 제가 작년에 70에서 55까지 빼고 지금은 유지어터로 지내면서 51~52왔다갔다해요. 첨에 식단만하다가 나중에 운동한거 넘 후회될정도로 살이 탄력없더라구요. 꼭 운동하세용~
넵 좋은댓글 감사합니다 ㅎㅎ 운동도 하면서 빼야겠네요 ㅠㅠ