다이어트 일기
02월 27일 (음식 1209kcal, 운동 408kcal)
킁홍
- 2016.02.27 09:16
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아침식사 : 330kcal (27.30%)
| 두부 (1회분, 75g) | 50kcal |
| 고마우미 (1회분, 100g) | 160kcal |
| 플레인요거트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 279kcal (23.08%)
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 야채샐러드 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 75g) | 50kcal |
저녁식사 : 600kcal (49.63%)
| 콩나물밥 (1인분, 450g) | 600kcal |
운동 : 408kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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