다이어트 일기
02월 27일 (음식 638kcal, 운동 960kcal)
체지방17
- 2016.02.27 09:22
- 61
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아침식사 : 402kcal (63.01%)
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g) | 77kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 70g) | 263kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 236kcal (36.99%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| 계란 난백 삶은것 (2인분) | 24kcal |
운동 : 960kcal
| 바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 510kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
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