다이어트 식단
03월 29일( 저녁식사 527kcal)
sun^^
- 2021.03.29 19:31
- 28
- 0
저녁 527kcal 18:59
탄수화물(12.2%) 35.00 / 288g
단백질(74.8%) 39.67 / 53g
지방(50.9%) 22.40/ 44g
| 쇠고기등심 (1회, 20g) | 43kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 30g) | 46kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 20g) | 40kcal |
| 소 갈비살 (1회분, 20g) | 61kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 50kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (5장, 50g) | 20kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 120g) | 30kcal |
| 치마살 (1회, 20g) | 42kcal |
| 쇠고기 살치살 (1회, 20g) | 44kcal |
| 꽃등심 (1회분, 20g) | 43kcal |
| 버섯구이 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 구운마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
| 1-5커피믹스 22 (1회, 9g) | 22kcal |
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