다이어트 식단
03월 30일( 아침식사 774kcal)
똥똥그만
- 2021.03.30 00:18
- 45
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아침 774kcal 23:51
탄수화물(41.3%) 127.93 / 310g
단백질(61.7%) 35.19 / 57g
지방(27.9%) 13.09/ 47g
| 현미밥 (1공기, 260g) | 397kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 50g) | 64kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 소고기버섯죽 (1인분, 140g) | 91kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 70g) | 46kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 15kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 10g) | 24kcal |
| 고추장진미채무침 (1회, 10g) | 19kcal |
| [대림선] 숯불구이맛 김밥햄 (1회분, 50g) | 50kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 60g) | 32kcal |
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