집에서 만든 그릭요거트 다이어트 중에 먹어도 되나요??
꼭꾹
집에서 서울우유 1팩에 엑티비아 플레인 1통 넣고 그릭요거트를 만드는데 먹어도 되는건가 싶어서요ㅠㅠ
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근데 그거 만들어봤는데 진짜 2틀잡고 유청 계속 빼줘야 하니 너무 귀찬고 힘들고 우유 한통 다 써도 유청 빼니 양도 얼마 안되고 .. 그냥 저는 사먹으려구요 ㅜㅜㅎㅎ한 번 만들어보는 것도 나쁘지는 않아여
네 하루50g정도는 드셔도 됩니다
감사합니다! 하루에 딱 50g씩 먹고있었는데 다행이네용
그릭요거트 다이어트에 매우 좋아요~ 단백질 충전도 되고 변비예방도 되구요~
그릭요거트가 단백질 충전이 되는건 처음 알았네요! 감사합니다!!
03월 29일( 저녁식사 348kcal)
03월 30일( 아침식사 340kcal)
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근데 그거 만들어봤는데 진짜 2틀잡고 유청 계속 빼줘야 하니 너무 귀찬고 힘들고 우유 한통 다 써도 유청 빼니 양도 얼마 안되고 .. 그냥 저는 사먹으려구요 ㅜㅜㅎㅎ
한 번 만들어보는 것도 나쁘지는 않아여
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감사합니다! 하루에 딱 50g씩 먹고있었는데 다행이네용
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