다이어트 일기
02월 27일 (음식 1401kcal, 운동 655kcal)
구름하늘
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- 2016.02.27 10:24
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아침식사 : 295kcal (21.06%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
점심식사 : 597kcal (42.61%)
| 김치찌개 (1인분, 110g) | 66kcal |
| 계란후라이 (2개, 75g) | 162kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌀 흑미 찹쌀 (1회분, 100g) | 360kcal |
저녁식사 : 509kcal (36.33%)
| 계란국 (1대접, 100g) | 149kcal |
| 쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) | 360kcal |
운동 : 655kcal
| 버피테스트(세트) (95회) | 285kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
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